Почему нужно часто улыбаться?

Доктор Накия Гордон, доцент психологии, чьи исследования направлены на понимание того, как эмоции влияют на то, как люди ориентируются в жизни.

«Хотя данные о нейровизуализации (снимки мозга, когда они активны) говорят нам о том, как воспринимаются эмоциональные выражения, это не говорит нам, почему мы улыбаемся (в отличие от нахмуривания, например). Чарльз Дарвин предположил, что выражение лица указывает на намерение животных  и, наконец, людей. Для понимания его обоснования для улыбки требуется небольшой скачок веры. По его словам, животное обнажит зубы в качестве предупреждения для других животных. Он предположил, что люди кооптировали это поведение как приветствие.

Кажется, что все люди используют одни и те же выражения для передачи основных эмоций. Вам не обязательно быть счастливым, чтобы улыбаться,  вы можете улыбаться и не быть счастливым … по крайней мере, не изначально.

Исследования показывают, что наш мозг получает обратную связь от наших мышц (и других внутренних органов), чтобы помочь понять, как мы себя чувствуем.

Но давайте будем предельно ясны: недостаточно поднять губы вверх. Улыбаясь своими глазами, известными как улыбка Дюшенна, более эффективно создает ощущение позитивного настроения, чем «фальшивая улыбка». Более того, искренне улыбаясь во время трудных задач (например, разговаривая в течение пяти минут о проблемах, связанных с обучением в колледже), более поздняя точка зрения улучшила эмоциональную настройку. Таким образом, улыбки не просто представляют и сообщают о том, как мы относимся к другим, они также помогают нам более уверенно воспринимать эти чувства. В некоторых ситуациях они могут даже помочь нам регулировать то, как мы себя чувствуем».

Улыбка заставляет вас выглядеть привлекательно

Улыбка заставляет вас выглядеть привлекательно

Итак, в следующий раз, когда вы будете общаться с друзьями или незнакомцами, и вы захотите привлечь внимание, просто улыбнитесь.

Улыбка делает вас счастливее

Улыбка делает вас счастливее

Обычно мы стараемся улыбаться только во время приятных ситуаций.

В свою очередь мозг выпускает эндорфины, которые снижают стресс и улучшают ваше общее настроение.

Улыбка улучшает вашу иммунную систему

Улыбка улучшает вашу иммунную систему

Сообщалось, что когда вы улыбаетесь, организм высвобождает больше лейкоцитов, чем обычно. И основная цель лейкоцитов – защитить организм от инфекционных заболеваний и иностранных захватчиков.

Таким образом, улыбка чаще всего делает ваше тело более защищенным от болезней и, следовательно, делает вас здоровее. На самом деле, это главная причина, почему так много знаменитостей приглашаются в детские больницы.

Улыбка делает вас лучшим лидером

Улыбка делает вас лучшим лидером

Улыбающийся поощряет доверие. Мы все можем согласиться на это. Человек, который постоянно улыбается, выглядит более доверчивым, чем тот, кто не улыбается.

Улыбка помогает вам произвести лучшее впечатление

Улыбка помогает вам произвести лучшее впечатление

Вы когда-нибудь были в комнате с незнакомыми людьми и изо всех сил пытались пообщаться в той степени, в которой вы хотели бы? Разве вы не хотели бы быть тем человеком, который может ладить со всеми в комнате в один миг?

Улыбка делает вас более продуктивными

Улыбка делает вас более продуктивными

Мы говорили о ценности улыбки как повышающего настроение раньше, но это не заканчивается. Эффект одной хорошей улыбки следует за вами на вашем рабочем месте и на самом деле помогает улучшить вашу общую производительность там.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *